報復性應酬潮　藥師公布慣性熬夜隱藏3危機、讓你變肝苦

記者李鴻典／台北報導

全球武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情持續延燒，台灣方面，全民防疫行動已將近一年，隨著疫情趨緩，許多人已回復至先前工作步調，加班應酬、飯局喝酒少不了。

▲滑手機（圖／資料照）

加上現代人加班後的放鬆大多仰賴電子產品，手機非得滑到2、3點才捨得睡，報復性熬夜使得晚睡作息成常態，當心身體可能默默承受太多負擔！而眾所皆知許多器官是沉默的，有些症狀不易察覺，通常等到出現其他症狀尋求治療時，就為時已晚了！由此可見日常做好保養非常重要。

屈臣氏專業藥師分享慣性熬夜隱藏3大危機，提醒熬夜應酬族須留意，別讓健康狀況亮紅燈：

危機1：皮膚老化氣色差

人體的表皮細胞新陳代謝最活躍的時間，正是每天晚上的11點到凌晨的2點鐘，而這段時間若是沒有讓身體處於休息階段，將會影響皮膚進行新陳代謝、加速老化，會使得毛孔變粗大，皮膚變粗糙暗沉無光澤。

危機2：記性變差沒元氣

由於大腦在一天內需接收不同資訊，熬夜會使交感神經逼不得已繼續運作，而睡眠不足將會影響大腦發展、認知功能、專注力及記憶力。

危機3：免疫系統受損、脂肪肝上身

根據中醫說法，晚間10點到凌晨3點這段期間，是肝經、膽經運行最活躍的時刻，此時的熟睡才能讓肝膽進行排毒。如果長時間習慣熬夜，不管是中醫或是西醫都認為有害健康，而進一步造成免疫力下滑，吃油膩宵夜更容易患上非酒精性脂肪肝，若加上應酬飲酒過量，長期忽視恐會造成嚴重後果。