節目中心／任德駿報導
本週六3/20(農曆2/8)迎來「春分」，春分作為與秋分相對的節氣，代表的是這一天白天跟黑夜的時間，會正好平分為各十二小時的長度。在概念上，也是十分講究平衡的節氣，因此在養生方面，也要特別講究平衡的概念，小編整理了以下注意點，讓接下來整年更加順遂，快來看下去吧。
▲春分概念圖。（圖／三立新聞網）
飲食的部分，一般中醫上所謂的寒性食材，例如魚、蝦、蟹，都建議搭配溫性食材，像是蔥、薑、蒜等來料理。而春分也是養肝的時節，多食用當令水果，對於養肝也十分有幫助喔！
也由於春日氣溫升高、萬物復甦的關係，人就容易因為體內乾燥的關係，而顯得情緒浮躁，也因此有些像是上火、急躁等症狀會相應而生，這也是一般人所謂的「春燥」情況。若是能多喝水，或者泡點蜂蜜水來喝，吃一些降火氣的食物，像是梨子，都有助於消除春燥的狀況喔！
▲春分日夜分佈十分平均。（圖／三立新聞網）
也因為時節由冬入春的關係，毛孔、血管慢慢由收縮轉向舒張，像身體周邊流向的血液循環也比冬天來得多，就會導致大腦相對應供血不足，而容易造成注意力下降、昏昏欲睡的情況，也是很多人覺得「春天真適合睡覺」的「春困」症狀。
若要解除春困的症狀，建議可以多去戶外踏青，吸收更多清新的空氣，同時進行一些有氧運動，增加流汗，就能把體內的濕氣排出，幫助醒腦。多做運動也可以幫助睡眠，睡得越飽，春困的狀況也就越容易排除囉！
▲春困是很多人常有的狀況。（圖／三立新聞網）
春分之後，白晝的時間將會越來越長，保養好自己、養起體力，讓自己可以把握住更多春光，趁著這個越來越生機盎然的時節，好好開始規劃未來一整年的美好生活吧！
►延伸影音：開運小妙招！一個步驟讓你開運貴人來
【你可能不知道】
►空姐仙女轎班出動！ 3/20桃園四媽祖南巡必看亮點
►求姻緣不只拜月老 媽祖駕前報馬仔紅線也能牽起緣
►土地婆再嫁？這間土地公廟的土地婆竟有兩位丈夫？！
►考試參拜五學霸！金榜題名文運通順 文昌信仰報你知
►【大甲媽祖遶境進香】此生必去！台灣地表最大遷移活動
►新手香燈腳必讀 白沙屯媽祖進香報名全攻略
►曾是落難神明 還是賭徒們的好朋友？ 濟公生日快樂！
►快訊！大甲媽遶境日程出爐 4／9起駕為期9天8夜
►乞丐也有守護神? 來頭不簡單 八仙老大鐵拐李
►快訊！一生為媽祖 國寶哨角匠師魏幼謙逝世享年95歲
►山邊媽祖開路先鋒！ 山邊庄守護神 鳥神照府王爺神奇事蹟
【寶島神很大】最貼近生活、關係你我的民俗文化節目，每週三22:30三立台灣台29頻道
【好書推薦】《我的媽呀！林小姐》那些年我們陪媽祖散步的日子 寶島神很大主持團隊感動實錄
★三立新聞網/寶島神很大提醒您：
以上言論及圖片僅供參考，不代表本台立場。
