節目中心／黃唯碩報導
告別冷颼颼的大寒來到了立春，神粉們是不是迫不及待大啖一些除了火鍋和熱食類的食物了呢？不過從中醫觀點來看「春應在肝」，立春是肝臟活動最旺盛的時候，因此這時節神粉們應該要來好好養肝，提高新陳代謝的排毒能力，才能應付即將到來的春節美食攻擊哦！究竟立春要吃哪些食物以及做哪些事情才能來養好身體呢？就讓我們繼續看下去吧～
▲春天是養肝好時機。（圖／翻攝健康醫療網）
一、飲食方面應多吃綠色食物，少食用油膩食物
如一開始說的，冬天時相信不少人為了抵禦寒冬進補了許多油脂食物來暖活身子，所以在這春暖花開的立春時節，是該好好吃一些清淡的食物，讓腸胃好好休息。而綠色食物有豐富的維生素跟礦物質，還有一些植物成分元素，可以好好增進脾胃的消化吸收功能。
▲綠色食物對於脾胃非常健康。（圖／三立新聞網）
二、保持一顆愉快的心
俗話說「笑口常開」，近年來醫療研究發現越常保持開心的人，他的肝會越好。快樂真的那麼神奇嗎？因為在愉快的心情下可以增進肝血流量，讓肝細胞更活化，反之越常生氣的人就越容易讓肝受損，所以少發脾氣多微笑，可是立春養肝的一大重點唷！
▲保持快樂很重要。（圖為寶島神很大主持人曾甜與柯大堡／翻攝曾甜粉絲頁）
三、保暖工作要做好
「春天後母面」，雖然到了立春表示春天開始了，但常常氣候乍暖還寒忽冷忽熱的，如果一下子就脫下厚重的外套和衣服，小心馬上就感冒，可不能讓整個春節都病懨懨的度過呀。
▲冬季衣服可不要先收起來。（圖／三立新聞網）
以上就是立春養身的方法了，總結來說這時節一定要養好肝和脾胃，不然沒養好就去迎接春節的大魚大肉，可是會賠了夫人又折兵，沒好好享受到美食還把身體搞壞哦！
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