手機按鈕

養好這器官!教你如何食補,遠離疾病順暢過好秋!

A-
A
A+

節目中心/黃唯碩報導

現在的人越來越注重養生,尤其在疫情嚴峻的當下,大家都想要身體健健康康,不被疾病所苦。如今已過立秋時節,接下來準備迎接「處暑」的到來。那要怎麼吃才能達到食補作用,來養生呢?按照中醫觀念,肺部保健是一大關鍵。

▲養肺為立秋食補重點。(示意圖/翻攝自愛上杉林溪臉書粉絲團專頁)

寶島神很大有IG囉!神明美照追起來

為什麼肺是立秋養生的重點器官呢?原因是從中醫的角度來看,立秋過後開始陽氣漸衰,氣候逐漸乾燥,此時我們的肺部和氣管有可能過於乾燥,產生一些疾病出來,所以依據「燥則潤之」的觀念,立秋時節進行的食補,應該要選用能潤肺養肺的食物。

▲立秋容易有氣管疾病出現。(示意圖/三立新聞網)

那麼哪些食物才是養肺的好選擇呢?答案是「白色」食材。白色食材在中醫上被認為是能夠補肺氣,所以木耳、山藥、百合、蓮藕……等等,都是有效能夠緩解秋燥,滋潤肺部的好食物。

▲大多的白色食材能夠潤肺。(圖/三立新聞網)

除了白色食材外,南瓜和黃瓜也是屬於首選食材。南瓜擁有潤燥功能,且還擁有豐富的營養價值,內含多種維生素和蛋白質,不僅能達到潤肺功效,還能給人滿滿的飽足感;而另一種食材黃瓜,則是能帶來清熱解毒的效用,非常適合應付立秋時節突然來臨的酷熱,幫助我們人體進行消暑與排毒。

▲黃瓜也是立秋好食材。(示意圖/翻攝自Pixabay)

以上就是立秋時節的養生知識,也很歡迎神粉們在下方留言貼出自己使用上述食材的料理,分享給大家知道你是怎樣來料理這些立秋養生好食材唷!

【你可能想知道】

報馬仔超吸睛!東螺媽祖的特有文化
鬼月想試膽量嗎十八層地獄走一遭
小細節別忽略!農曆七月那些該注意的…
不只拜月老 台灣也有專拜織女的廟!
七夕又是孤單一個人?拜託月老爺爺給我一個伴!
神明也放閃!這對神明共擲筊出16聖筊換上「情侶裝」
耗資「半億」打造出的噴火武轎!你看過嗎?
莫名其妙家被燒掉?!竟然是因為祂「太靈驗」?
義民節賽神豬爭議不斷?賽神豬到底行不行
從瘟神手中「搶」災?!以己之力為民承受天罰的祂
長太美!秦始皇被「祂」迷倒了 甚至因此受懲罰
獨門秘笈為傳承!「龍鳳獅王」吳登興 線上教你練舞獅!
溫府王爺慈悲護民 辦抗瘟佑民置香案
不只是傳奇!擔任連續劇主角的那個男神!

 

寶島神很大】最貼近生活、關係你我的民俗文化節目,每週三22:30三立台灣台29頻道

【好書推薦】《我的媽呀!林小姐》那些年我們陪媽祖散步的日子 寶島神很大主持團隊感動實錄

三立新聞網/寶島神很大提醒您:

以上言論及圖片僅供參考,不代表本台立場

讀者留言
查查好日子 NEW~
2021.09.21
more>
資料來源:Windada.com