2026年1月20日迎來二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」，象徵冬季寒氣達到高峰，也預告著春天即將到來。民俗上認為，大寒是一年陰氣最盛的時刻，同時也是轉運、蓄能的重要節點，因此在養生與生活安排上格外受到重視。
2026年1月20日迎來二十四節氣中的最後一個節氣「大寒」，也是一年之中寒氣最盛的時刻。民俗觀點認為，大寒不只是氣溫最低點，更象徵舊年能量的收尾與新一年的醞釀期，是調整體質、整理生活與迎接新運的重要關鍵節點。
今天（20日）是「大寒」，同時也適逢強烈冷氣團南下，今天天氣中部以北及東北部天氣轉冷。命理專家楊登嵙表示，今年「大寒」這半個月，要注意健康的生肖是屬鼠、馬、羊、豬，容易過度勞累而神經緊張、要多些時間放鬆休息。若遇病痛，盡量多休息，做適量運動來放鬆身心。
二十四節氣中的最後一個「大寒」即將於1月20日到來，也就意味著一整年準備結束，然而最後一刻也是有「改運」的機會，知名民俗專家廖大乙就說，從「大寒」起到「立春」前，可以準備5顆鴨蛋，緊接著進行一個小儀式後就可讓厄運滾蛋，尤其蛇年犯太歲的4個生肖可以多留意。
2026年1月20日09點46分節氣來到「大寒」，全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白，農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見，農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。
2026年1月5日開始進入節氣小寒，這是一年中寒氣最盛的時段，也是冬季倒數第２個節氣，此時氣溫已相當寒冷，但仍未達到最低點，故稱為小寒。民俗觀點認為，小寒不只是氣候轉冷的節點，也是一段「運勢轉換期」。不少傳統說法指出，小寒重在「穩」，若此時生活節奏過於躁進，反而容易影響後續運勢走向。
今（5）日迎來二十四節氣中的「小寒」，象徵冬季進入寒冷後段。民俗上認為，小寒雖未必是一年中最冷的一天，卻代表寒流影響開始趨於常態，是冬季氣候轉折的重要節點。
2026年第一個節氣，二十四節氣中的「小寒」落在國曆1月5日。雖然在字面上的「小」會讓人誤以為其寒冷程度應該次於隨後的「大寒」，但其實並不是這樣！由於小寒正值傳統「數九寒天」中的「三九」前後，這段時間反而是台灣地表散熱最劇、體感溫度最低的時節。民間更有「小寒勝大寒」的說法，民眾不可掉以輕心。
