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今日立夏 留意「這兩點」可以開運

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節目中心/陳依辰報導

隨著陽光漸熱,今年國曆5月5日立夏時節氣溫開始上升,容易讓人感到疲倦乏力。因此,我們要特別注意補水,多喝清涼的果汁、綠茶等清涼飲品,保持身體水分平衡,避免中暑。


▲天氣逐漸炎熱,氣溫突破30度。(示意圖/翻攝自三立新聞網)

立夏的到來,氣溫開始攀升,體內陽氣也會隨之上升,進而使胃功能受到影響,而發生嘴破與便祕等症狀,所以有兩項需要注意:第一,在食物方面應選擇退火、溫性且富有維生素,舉凡苦瓜、蘋果和番茄。第二,烹調也盡量使用水煮、涼拌等清淡方式來烹煮。在烈日當空的立夏容易使人過度出汗,因此容易讓人感到疲倦乏力,所以要特別注意補水,多喝清涼的水果汁、綠茶等清涼飲品,保持身體水分平衡,避免中暑。


▲苦瓜可以解暑去熱。(示意圖/三立新聞網)

除了食物和烹調方面要注意,因為天氣炎熱會導致食慾降低,倘若在這時吃到太補或太濕熱的食物,舉凡炸物或燒烤,不僅容易上火還有可能引起喉嚨的乾癢、胸悶或是氣血不順。身體不舒適就容易讓心情低迷、影響運勢。


▲立夏到出門記得擦防曬、多喝水。(示意圖/三立新聞網)

總的來說,立夏時節是一個享受陽光和大自然的好時機,留意飲食內容,就能讓我們在夏日裡保持身心健康,進一步開運、充滿活力地度過每一天。

 

 

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資料來源:Windada.com