節目中心／黃唯碩、林瓊玉報導
2025年清明節落在4月4日（星期五），不僅是家族祭祖的日子，更是二十四節氣中最具文化底蘊的一環。清明既是節氣，也是節日，是唯一結合民俗與天文氣象的「雙重身分」節日。你知道嗎？古人還流傳一句話：「清明不拆絮，到老沒成器」，竟與換季收納有關！
▲舊時農業社會，諺語多與農事相關。（示意圖／三立新聞網）
清明在農曆春分之後15天，當太陽行經黃道15度之時，正是萬物甦醒、生機盎然的季節。《歲時百問》記載：「萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。」代表大地春和景明，雨水充沛，是農作物生長的關鍵時期，因此被稱為「最美的節氣」。
▲清明為二十四節氣之一。（圖／翻攝自行政院農委會）
清明節也是四大傳統節日之一，與春節、端午、中秋並列。除了掃墓、祭祖等習俗流傳至今，民間還保留了不少貼近生活的諺語與智慧：
清明晴魚上高坪，清明雨魚埤下死：清明當天若是晴天，接下來將迎來雨水豐沛的好日子；反之若當天下雨，接下來天氣可能異常乾旱。
清明刮動墳上土，稀稀拉拉四十五：清明掃墓遇上大風，預示未來45天陰雨綿綿，農民更需留意天候變化。
清明不拆絮，到老沒成器：清明已入春暖，若此時還不將厚重棉被與冬衣整理收納，便被視為懶惰、欠缺上進心，象徵「一輩子難成大器」。
▲杜牧〈清明〉至今耳熟能詳。（示意圖／翻攝自網路）
醫師提醒，清明節氣期間氣候多變、濕氣加重，腸胃不適、腹瀉嘔吐等症狀易發作。運動名模林可彤也分享舒緩腸胃的小撇步，包括「貓牛式」、「躺姿扭轉」與「半魚王式」三招瑜伽動作，有助於促進腸胃蠕動、緩解脹氣不適。清明時節不只是追思祖先的時刻，也提醒人們與自然和諧共處、順應節氣養生，從掃墓到拆絮，從祭祖到護身，都是融合文化、氣候與生活智慧的傳統延續。
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