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坐月子是民間傳統的習俗，最早可以回溯到中國西漢時期，距今也有兩千多年的歷史。早期的人，生活環境相較現在來說不是很好，很少會有機會能攝取到均衡的飲食，餐餐只求溫飽不一定能均衡。
而男尊女卑的傳統觀念，使得婦女在家也沒什麼地位。那個時候，坐月子最大的意義是犒賞女人達成傳宗接代的任務，在家中的地位也會從此提高；另一方面也是為產婦補充生產所流失的體力與養分。
▲新生兒（圖／翻攝自三立新聞網）
隨著時代和社會型態的變遷，現在坐月子最大的意義已不再如以往，目的大多就是單純做好產後的恢復，以及預防日後的身體損傷。
雖是如此，但古時候關於坐月子的習俗，仍然流傳至今，有些已不合時宜，不適合現代女性了，但有些傳統觀念的人還是會遵守習俗，深怕有任何閃失而造成日後身體的損傷。
▲洗澡（圖／翻攝自Pixabay）
比如說坐月子期間不能洗頭或洗澡；而有這個觀念的原因，主要是因為早期生活條件欠佳，熱水器、吹風機等設備較不普及，怕產後婦女的身體虛弱，容易受涼，可能會造成女性子宮瘀血產生血塊，或是傷口感染，進而產生其他併發症。
▲吹頭髮（圖／翻攝自Pixabay）
隨著醫療的進步和生活型態的改變，現代人生活已經沒有以往困苦了。據現代醫學說法，在產後的一週內，孕婦的身體會大量出汗，這個期間是母體防禦系統比較虛弱的時期，如果在這個期間不洗澡、不洗頭，可能會增加感染機會；而正常生產的產婦，只要體力許可，是可以在任何時候洗澡的。但還是要先經過醫師的專業評估後再執行喔！（翁苡軒報導）
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