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春雷乍響!驚蟄節氣報你知 這三點要注意

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節目中心/任德駿報導

驚蟄乃一年的第三個節氣,時間大概落在每年三月初,這時因為冷暖氣團交互影響的關係,容易形成鋒面而下起雷雨,也因此,驚蟄也是每年打響第一道雷的節氣。由於春雷會「驚」起「蟄」伏的蟲類,這自然也是驚蟄節氣命名的由來。也因為冷暖氣團交互影響,氣溫變化也會變得明顯,溫差劇烈對於容易過敏的人是很大的影響,到底驚蟄節氣過後,要怎麼樣才能照顧好自己的身體呢?讓我們一一說明吧!

▲驚蟄就是春雷嚇醒蟲類的意思。(圖/三立新聞網)

預防感冒

由於春雷過後,不少動物、微生物開始活動,其中自然也包括致病的細菌和病毒,也因此一些傳染病,例如流感和腸病毒會因為抵抗力下降的關係而開始流行,這時一定要多注意天氣預報、多喝熱水,增加抵抗力,才能避免被傳染。

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▲抵抗力下降與溫差容易被病毒傳染。(圖/三立新聞網)

注意肝病

春天也是肝病的高發期,特別是春季病毒性肝炎,肝炎患者可以增加運動量,以提高身體的機能,想要養肝的讀者,則可以多吃紅棗、山藥、韭菜或菠菜,或用雞肝跟大米一起煮粥,對養肝也很有幫助喔!

多喝水防上火

驚蟄後,天氣慢慢要轉熱,人也容易上火,若是可以「晨起一杯水」的話,對於降火氣是很好的選擇,也能幫助維持粘膜的完整性,對於抵抗傳染病也會有一定的功效。


▲早起一杯水有益身體健康。(圖/三立新聞網)

驚蟄之後,萬物復甦,象徵著整個世界要開始生機盎然,天氣也準備轉熱,就去年的經驗來看,疫情也會因為氣溫的關係漸漸趨緩,期待今年的春雷不只喚起萬物,也鎮壓疫情,帶來步步走向平穩的2021年吧!

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2024.10.11
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資料來源:Windada.com