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▲ 大暑禁忌出爐。（圖／翻攝自Pixabay）
2022年7月23日節氣來到「大暑」，是全年溫度最高、陽氣最旺盛的節氣，命理師楊登嵙表示，大暑後接下來半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、羊，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，要多些時間放鬆休息。
大暑也忌油膩食物，吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留於胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
並忌喝冷飲，很多人喜歡以喝冷飲、吃冰品等方式消暑降溫，這太寒涼，非但不能降火，對身體反而會造成傷害，消暑切勿吃太寒涼，當心物極必反。也應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜，切忌狂飲不止，或空腹飲茶。
夏季天氣炎熱，人的毛細孔均處於開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。身體在燥熱的情況下，突然洗冷水澡，身體受到冷的刺激，會造成不適，一冷一熱更容易得風濕。
加上大暑炎熱，容易耗氣，最好能早點休息，不要熬夜。要調整起居，讓睡眠充足，中午應午睡半至一小時，因睡眠與情緒和免疫力密切相關，睡眠不足抵抗力會變差。
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