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節氣小滿宣告夏季到!必備美容聖品 美白消水腫全靠它

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節目中心/李芝萱報導

陽光明媚,大自然開始展現生機蓬勃的景象,在這個週末我們將迎來一年中最要的農事節氣「小滿」。小滿到代表夏天的正式來臨,也蘊含著農作物雖還未成熟,但會隨著雨水的灌溉逐漸穀實飽滿,能準備迎接豐收。而隨著夏季的高溫及潮濕的天氣,常常會感到體內濕氣散不出去,在這個時候平常的養生保健就很重要了。

天氣炎熱,注意小滿節氣的養生保健很重要。(示意圖/翻攝自三立新聞網)

▲天氣炎熱,注意小滿節氣的養生保健很重要。(示意圖/翻攝自三立新聞網)

夏季天氣炎熱,人體容易出現脫水的現象,在日常活動中便需要適時的補充水分,保持身體的水分平衡,也可以多吃水分豐富的蔬果,例如:冬瓜、苦瓜等補水食物,不但都含有非常豐富的維生素,含水量也高,可以補氣健脾、清熱利濕,容易水腫的女性朋友也可以來一碗冬瓜薏仁粥,不僅可以美白還能消水腫哦!

冬瓜含水量為96.9%,可以幫助利尿、消水腫。(示意圖/翻攝自三立新聞網)

▲冬瓜含水量為96.9%,可以幫助利尿、消水腫。(示意圖/翻攝自三立新聞網)

另外夏季陽光強烈,外出時也應做好防曬措施,減少紫外線對皮膚的直接傷害,戶外運動也要盡量選擇陰涼的地方,避免陽光直射,並注意運動時也要多補充水分。而在台灣夏季潮濕,容易滋生細菌及蚊蟲,因此保持良好的居住環境也是非常重要的,只要注意通風及維持環境的乾爽便可以簡單有效的預防。

運動時要注意多補充水分,避免中暑。(示意圖/翻攝自三立新聞網)

▲運動時要注意多補充水分,避免中暑。(示意圖/翻攝自三立新聞網)

小滿的來臨,讓我們順應自然的變化,適應夏季的節奏,透過適當的養身保健,我們就能在這個季節中保持健康的身體,並同時享受豐收的喜悅、大自然的恩賜,接下來就讓我們共同期待小滿的到來,迎接夏季的精彩時刻吧!

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2024.06.16
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資料來源:Windada.com