節目中心／林瓊玉報導
今日迎來二十四節氣中的「芒種」，芒種意指「有芒的作物開始播種」，象徵夏季進入高溫多雨的時節，也是農作物重要的收成與播種交替點。此時天氣轉趨炎熱、濕氣加重，民俗與養生上都有不少注意事項。像是芒種期間，人體易燥熱上火，情緒波動大，建議飲食以退火為主，如苦瓜、綠豆湯、蓮子等清涼食材，有助於穩定氣血、舒緩煩躁。
▲芒種期間易燥熱上火，宜多吃退火食物。（圖／CANVA製作）
此外，芒種也有多項民間流傳的禁忌：
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芒種不宜剪髮：民間認為此日剪髮象徵未來一年無事可做、財運下滑。
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避免冰品飲料過量：過冷飲品雖消暑，但容易刺激腸胃，引發不適，建議飲用溫涼適中飲品。
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忌食過量芒果：芒果性濕熱，易誘發濕疹與皮膚過敏，尤其過敏體質者應適量攝取。
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洗澡忌用冷水：高溫下直接沖冷水恐造成血管收縮，引發頭暈或感冒，宜使用溫水沐浴。
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生肖、星座犯煞者應避陰地：芒種當日沖煞生肖為豬與蛇，星座則為水瓶座。三類人不宜前往靈地或海邊，以防受煞。
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珍惜米糧不浪費：芒種亦為農忙節氣，代表辛苦耕作的成果。若在此時浪費米飯，易招致財運流失。
▲注重飲食與運動，身心平衡、運勢就好。（示意圖／翻攝自Pixabay）
雖然這些禁忌源自古早習俗，但其背後多與節氣養生、生活規律有關，反映出順應自然、重視身心平衡的智慧。芒種之際，不妨從日常小事做起，為生活招來清明與好運。
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