節目中心／邱美銜、林瓊玉報導
雖然不像端午、中秋那般張燈結綵，夏至卻是全年陽氣最盛的節氣日。台灣恰好位於北回歸線上，每逢夏至當日，陽光正直射，人體站在地面上竟會出現「無影」的奇景。傳統民俗更認為此時是「納陽祛邪」的良辰，民間習慣在正午時分曬衣、曬被、曬符，象徵吸納天地純陽之氣，帶來一整年的平安與好運。
▲夏至可以趁大晴天曬被子（圖／CANVA製作）
「夏至吃苦，勝似進補」因天氣漸熱、濕氣加重，適合以「苦味」來清熱解毒。苦瓜湯、青草茶、仙草冰，都是消暑保健的夏至良方。在傳統市場或廟埕附近的青草店，更可購得艾草、香茅、老菜脯等材料，煮成雞湯或泡澡用水，不僅調養身體，也寓意「祛穢轉運、苦盡甘來」，讓節氣不只存在曆書上，更落實在一日三餐中。
▲夏至進補可喝苦瓜湯（圖／CANVA製作）
▲艾草在傳統上被認為有驅邪效果（圖／CANVA製作）
夏至也是適合「更換護身信物、轉換運勢能量」的時節。許多信徒會趁此時曬紅線香包、焚化舊符、更新祈願。有些城隍廟、財神廟則會提供當年度「節氣限定符籙」或安排「補運儀式」，協助信眾在能量交替之際，化小人、避災厄、增福壽。這些小而簡單的舉動，承載著人們對命運轉好的願望，也讓節氣不只過去，而能成為一種自我整理的儀式。
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