手機按鈕

「冬天羊肉進補,可以上山打虎」這樣吃營養更豐富!

A-
A
A+

節目中心/黃唯碩報導

有一句話是這麼說的,「冬天羊肉進補,可以上山打虎。」意思是當氣候愈加寒冷時,許多人都喜歡來吃羊肉來進補身子,原因在於羊肉是驅寒滋補、益氣補虛的最佳食材,所以每到大雪時節左右,時常看到羊肉爐店總是大排長龍。不過除了羊肉以外,還有哪些「食補」好選擇呢?

羊肉爐是眾多人入冬後的首選食物。(示意圖/三立新聞網)

▲羊肉爐是眾多人入冬後的首選食物。(示意圖/三立新聞網)

🔥寶島辣炮陣有Podcast啦!神界辣話題、有趣民俗供予你聽!

大雪養生的訣竅就是「去寒就溫」,可以適量食用茴香、蔥、薑、辣椒、茴香、洋蔥等辛溫食物,不僅能讓身體暖和,甚至還能有助於讓體內氣血運行狀態更順利,不過要特別注意食用過量辛溫食物有可能會上火,導致一些火氣大症狀(口腔破洞、胃潰瘍)找上門哦!

性味偏辛溫的食物得注意攝取量。(示意圖/翻攝自pixabay)

▲性味偏辛溫的食物得注意攝取量。(示意圖/翻攝自pixabay)

再來就是CP值最高的「水」啦!相比其他食物的價錢和準備時間,喝水是最方便又最有效的養生飲食方法。原因在於台灣冬天的氣候偏乾冷,所以時常補充水分可是非常重要,因此趕快放下手上的含糖熱飲,多多喝水不只健康還又省錢。

水是養生食補的首選之一。(示意圖/三立新聞網)

▲水是養生食補的首選之一。(示意圖/三立新聞網)

最後就是冬季盛產的水果「橘子」,根據研究指出橘子含有豐富的維他命C,能夠幫助身體發炎部分,能有效預防感冒。除此之外橘子還有許多膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便順暢。

橘子。(圖/三立新聞網)

▲橘子。(圖/三立新聞網)

所以大雪時節除了羊肉爐外,剛剛介紹的食物都是一項好選擇。不過進行食補時最重要的原則還是要適度攝取,不然補過頭對身體也不好哦!而粉絲們還有什麼推薦的冬季養生食譜想分享,也可以在下方留言喔。

【你可能想知道】

史上第一次!邱二王爺帶劍主動來作客 大堡成為神選之人?

四百噸超華麗巨船下水!福海順新船熱鬧開箱

媽祖托夢:來看我一下!傳奇乩童洪萬安的人生

次前往小琉球神秘區域?觀音媽、中軍大爺聯手展神威!

小地神遇難關?動用兩任大千歲來處理!

寶島神很大】最貼近生活、關係你我的民俗文化節目,每週三22:30三立台灣台29頻道

【好書推薦】《我的媽呀!林小姐》那些年我們陪媽祖散步的日子 寶島神很大主持團隊感動

讀者留言
查查好日子 NEW~
2022.01.20
more>
資料來源:Windada.com